Quais os efeitos da música no cérebro humano?

A influência e os efeitos da música no cérebro humano é profunda e multifacetada. Não é apenas uma experiência agradável, mas tem demonstrado benefícios significativos para a saúde física e mental. Um relatório de 2020 do Conselho Global de Saúde Cerebral (GCBH) destaca o poder da música em promover a saúde cerebral e o bem-estar mental.

Este estudo reuniu especialistas que concluíram que a música não apenas desperta emoções e prazer, mas também tem efeitos positivos na saúde cerebral. Ouvir, tocar ou compor música pode melhorar o bem-estar, reduzir o estresse, facilitar relações interpessoais, fortalecer o sistema imunológico e modular o sistema cardiovascular, sem efeitos adversos.

A música tem a capacidade de estimular diversas áreas do cérebro simultaneamente, coordenando diferentes funções cognitivas, como atenção, memória, linguagem e habilidades de raciocínio. Também desempenha um papel crucial na evocação de memórias e emoções, auxiliando na gestão do estresse e na promoção do bem-estar mental.

Atividades musicais em grupo, como tocar, cantar ou dançar, fortalecem relações sociais, reduzindo a solidão. Além disso, aprender música estimula habilidades de raciocínio. A música também pode melhorar a qualidade e a duração do sono, contribuindo para a saúde cerebral.

Evidências destacam que a musicoterapia pode beneficiar pacientes com condições como Parkinson, ajudando na melhoria do movimento e da fala. Para pacientes pós-acidente vascular cerebral (AVC), a música, especialmente o canto, tem sido útil na recuperação das funções de linguagem.

A música não só desencadeia respostas emocionais, mas também envolve diversas regiões cerebrais, criando conexões únicas entre neurônios. Ela pode estimular a liberação de hormônios associados ao prazer e à recompensa, além de influenciar a percepção do tempo.

Estudos científicos mostraram que ouvir música pode reduzir o estresse, melhorar o humor e até mesmo auxiliar na diminuição da dor, tornando-se uma terapia complementar valiosa. Também foi associada a melhorias na qualidade do sono e na socialização, fortalecendo os laços sociais, especialmente em adultos mais velhos.